10 preprostih trikov za lep in svež videz

V današnjem svetu se veliko odvija digitalno in preko socialnih omrežji. Vsak kdo izmed nas lahko potrdi, da si želi za sliko, ki jo bo kasneje objavil, izgledati kar se da lepo, skoraj da »popolno«.

Lepota je zagotovo nekaj, kar vsak posameznik dojema na svoj način. Ker pa je prav, da se zavedamo, da za brezhiben videz ne potrebujemo dragih pripomočkov ali storitev, vam v spodnjih vrsticah predstavljamo preproste in naravne trike za svež in lep videz ter splošno boljše počutje.

#5 Masaža obraza

Redna masaža obraza lahko pomaga pri preprečevanju nastanka gub, ki so nastale zaradi prostih radikalov ali pa zaradi sonca. Masažo obraza lahko naredimo s preprostim vtiranjem in masiranjem kreme ali olja ob nanosu na obraz. Masaža bo vplivala na cirkulacijo, sprostila kožo in ta bo na videz bolj gladka in sijoča.

#6 Čiščenje kože

Na videz naše kože lahko vpliva tudi čiščenje kože. Ob koncu vsakega dneva je pomembno, da iz naše kože spravimo ostanke ličil in z ličili ne hodimo spat. Ne odstranjena ličila bodo zamašila pore v koži in nastanejo lahko mozolji ter ogrci. Pomembno je, da čistilno sredstvo tudi dobro izperemo iz kože, saj le-to lahko draži kožo in porušijo njeno zaščito. Zaradi tega lahko imamo suho, pordelo in občutljivo kožo ali pa lahko nepravilna uporaba čistilnih izdelkov privede do nastanka aken.

Pri čiščenju kože nam lahko pomaga tudi piling, ki iz površine kože odstrani odmrle kožne celice in tako prepreči, da bi te zamašile pore. Preprost piling si lahko naredimo iz MSM-ja in ekstra deviškega oljčnega olja. V olje damo ½ Čajne žličke MSM-ja v prahu in si oboje skupaj nežno vmasiramo na obraz. Po 3 minutah piling z obraza speremo s toplo vodo.

#8 Dober in kvaliteten spanec

Med spanjem se naše telo obnavlja in prav tako tudi naša koža. Kožne celice naj bi se med spanjem obnavljale kar dvakrat hitreje. Spanje pomlajuje, krepi, vrača vitalnost, zato je pomembno, da  spite vsaj 7-8h, da se boste zjutraj počutili spočiti in vitalni. Pri pomanjkanju spanja se zmanjša obnova celic in lahko se pojavijo gube ter druge nepravilnosti na koži.

Za dober spanec je pomembno tudi kaj delamo čez dan in kako se soočamo s stresom. Pri tem nam lahko pomagajo tudi različne tehnike sproščanja kot so meditacija, globoko dihanje in čuječnost.

#9 Hrana, bogata z antioksidanti

Ključnega pomena za prezgodnje staranje je hrana bogata z antioksidanti.  Antioksidanti ščitijo naše celice pred oksidacijo in staranjem. V živilih najdemo veliko antioksidantov v jagodičevju, zelenjavi, zeleno listnati zelenjavi, paradižniku ter ribah.

Svetujemo vam uporabo izdelka Vitamin C. Vitamin C je potreben za delovanje vseh celic v našem telesu. Pripomore tudi k izgradnji kolagena ter za normalno delovanje kosti, dlesni in kože. Pomemben je tudi za absorpcijo železa in normalno delovanje živčnega sistema. Pomaga tudi pri imunskem sistemu. Lahko ga pijemo samostojno ali pa skupaj z kolagenom, za optimalne rezultate.