KOLAGEN – dejstva, ki jih moraš poznati

Obstajajo različni tipi kolagenov

V našem telesu obstaja vsaj 28 različnih vrst kolagena, vendar tipi I, II in III tvorijo največ kolagena – med 80 in 90 odstotki.
TIP I  

• najbolj zastopan kolagen v našem telesu
• koži, mišicam, ligamentom zagotavlja strukturo
• sklepom in hrustancu daje podporo
• tvori 90% naše kože, nohtov, kosti
• podpira zdravo, mladostno podobo kože
• ribji kolagen

TIP II

• pomaga pri gradnji hrustanca in vzdrževanju sluznice črevesja
• najdemo ga v hrustancu in očesu
• podpira zdravje sklepov in prebave
• spodbuja imunsko delovanje
• pogosto narejen iz piščanca

TIP III

• koži, mišicam in ligamentom zagotavlja strukturo
• podpira zdravje kože in kosti
• je del arterijskih sten in pomemben za zdravje srca in ožilja
• je glavni sestavni del zunajceličnega matriksa v različnih notranjih organih in koži
• goveji kolagen

Kolagenske beljakovine lahko dobimo iz rib, govedine, piščanca ali prašiča. Vegetarijanski vir kolagena ni na voljo (ker duh, prihaja iz vezivnega tkiva živali). Goveji kolagen vsebuje vrste I in III in je najboljši za zdravje kože, las, sklepov in črevesja. Ribji kolagen je tip I in najbolje deluje za zdravo, mladostno podobo kože. Kolagen tipa II tvori večji del hrustanca in blaži sklepe, najdemo pa ga predvsem v piščančjem kolagenu. Tip II nam nudi najboljšo podporo pri sklepih in hrustancih, vendar kolagen tipa I in III podpirata tudi tetive in ligamente

• Ohranja mladostno kožo – izboljšuje elastičnost in hidracijo kože, krepi kožne celice, zmanjšuje neželene gubice in celulit
• Zdravi in obnovljeni lasje – preprečuje poškodbe lasnih foliklov, lahko spodbudi rast novih las in debelejšo strukturo
• Izboljšanje mobilnosti sklepov – deluje protivnetno, odličen pri zdravljenju artritisa
• Krepi kosti – povečuje mineralno gostoto kosti in zmanjšuje verjetnost osteoroze
• Spodbuja izgubo teže – beljakovine in aminokisline pomagajo obdržati mišično maso, ki dodatno prispevata pri presnovi
• Boljši prebavni proces – obnovi in okrepi črevesno oblogo za zdravo delovanje črevesja
• Podpira zdravo delovanje srca – prolin (aminokislina) pomaga odstraniti maščobe v arterijah  in znižati visok krvni tla

Zakaj bi morali uživati kolagen?

Naše telo proizvaja kolagen naravno, vendar je žalostno novica to, da proizvodnja začne upadati s približno 1 odstotkom na leto, začenši s približno 20. letom starosti. Med 30 in 40 letom bo večina ljudi izgubila med 10% in 20% ravni kolagena, kar opozarjajo številni znaki na našem telesu: koža postane manj elastična, lasje počasi izgubljajo svoj lesk, pojavijo se tudi gube, ki so z leti vse bolj izrazite, prizaneseno pa ni niti nohtom, ki postanejo bolj krhki. Zato je priporočljivo telesu zagotoviti dodaten vir kolagena, ki nam spodbudi naravni proces tvorjenja kolagena.

Več kolagena lahko pridobimo tudi iz nekaterih živil in kolagenskih dopolnil. Bi lahko torej samo pojedli kostno juho ali pa veliko temno zelene zelenjave? No ja, seveda! Kostna juha je zelo bogata s kolagenom, želatino in aminokislinami, vendar bi morali za enake koristi pojesti kar cel tovornjak juhe ali zelenjave. Velika večina nas že uporablja in obožuje kostne juhe, predvsem za številne zdravstvene koristi, vendar preprosto ne vsebuje toliko kolagena, ki ga potrebujemo za terapevtski odmerek.

Koliko bi ga morali dnevno zaužiti?

Klinične študije so pokazale izboljšanje elastičnosti kože in zmanjšanje pojava gub po osmih tednih uživanja 5g Naticol kolagenskih peptidov na dan. Tudi homogenost polti in sijaj kože se izboljšata po osmih tednih uživanja zgolj 2,5g Naticol kolagenskih peptidov na dan.
Priporočena dnevna količina je 10g (2 žlički). Vmešajmo v kozarec vode, po želji lahko tudi v naravno limonado ali pomarančni sok, pustimo dve minuti, da se prah raztopi in popijemo. Z 10g prahu zaužijemo 5g Naticol kolagenskih peptidov.

Naslednja dejstva, ki dokazujejo da se vitamin C izloča iz telesa, kar ustvarja večje povpraševanje po vitaminu.

• Obremenitve (promet, naporni delovniki, uživanje kofeina,..)
• Uporaba zdravil
• telo v času razvijanja (otroci in nosečnice potrebujejo več vitamina C)
• okužba in bolezen (prehlad,..)
• kajenje
• onesnaženo okolje

Če ne opazimo ali ne občutimo napredka, je čas, da začnemo z jemanjem dodatka vitamina C, ki deluje. Ker telo naravno upočasni proizvodnjo kolagena s starostjo ljudi, mu z uživanjem v obliki prehranskega dopolnila zagotavljamo vir gradnikov lastnega kolagena.

Konstantno zalogo vitamina C si zagotovimo s Kolagenom Skin Care, ki imata skupaj ključno vlogo pri nastajanju kolagena za normalno delovanje kože in našega telesa na splošno. Kolagen Skin Care je najboljši kolagen proizveden v Sloveniji.  Kolagen v prahu je 100% naraven in  vsebuje vitamin C in mineral lepote.

Samo najbolj kvalitetne in učinkovite sestavine:

• Naticol

Patentirana oblika hidroliziranega ribjega kolagena. Naticol je kolagen tipa 1, ki je pomembno vezivo v koži. Uživanje 5 g Naticola na dan dokazano zmanjšuje pojav gub, izboljšuje elastičnost kože in izboljšuje homogenost polti.

• MSM

Je vir žvepla. Žveplo je pomemben element v človeškem telesu, saj je med drugim tudi gradnik beljakovin in esencialna komponenta vezivnega tkiva.

• Ašvaganda

Zelišče, ki se že vrsto let uporablja v Ayurvedski medicini in ima adaptogene lastnosti. Poleg tega deluje ašvaganda pozitivno tudi na zdravje kože in ima splošen pomlajevalni učinek.

• Vitamin C

Vitamin C dramatično osvetljuje in izenačuje neenakomeren ten kože, razkriva bolj sijočo polt, hkrati pa izboljšuje videz gub in drobnih linij. Pričeli boste opažati vsak dan mlajšo in bolj sijočo kožo.

Vaša koža, vam bo hvaležna!