Kako uživati v prazničnih pregrehah brez slabe vesti?

Prazniki so pred vrati! Se veselite vseh prazničnih dobrot, obenem pa že načrtujete novoletne zaobljube? Naj vam slaba vest ne pokvari božičnega vzdušja.

Veseli december je čas za dobro družbo in pregrešno dobro hrano, ki po praznikih pusti svoj davek na našem počutju. Zaradi prevelike količine in neustrezne izbire hrane se v telesu nakopičijo toksini in prosti radikali, naša jetra pa so preobremenjena, kar lahko oslabi celoten imunski sistem. Takšno stanje vodi v porušeno ravnovesje črevesne mikroflore.

Zakaj je uravnotežena črevesna mikroflora tako pomembna?

Raziskave kažejo, da je črevesna mikroflora ni pomembna le za našo prebavo, ampak tudi za splošno zdravje in dobro počutje. Sestavljena je iz bakterij, ki jih delimo na »dobre« in »slabe«. Dobre bakterije koristijo zdravju, slabe pa lahko povzročajo bolezni, prebavne težave in slabo počutje.

Uravnotežena črevesna mikroflora:

• Podpira prebavo: uravnotežena mikroflora je sestavljena iz bakterij, ki pomagajo telesu pri prebavi in absorpciji hranil.

Kako poskrbimo za ustrezno mikrofloro?

Naše vsakodnevne navade, kot sta prehrana in vadba močno vplivata na stabilnost in raznolikost črevesne mikroflore. Raznolika mikroflora vsebuje veliko različnih vrst bakterij in s tem zagotavlja, da slabe bakterije ne prevladujejo nad dobrimi. Za uravnoteženo mikrofloro poskrbite za redno gibanje, v svojo prehrano pa vključujte veliko polnovrednih in raznolikih živil. Izogibajte se predelani hrani in sladkorju. Prav tako prehrano dopolnjujte z visokokakovostnimi omega-3 maščobnimi kislinami in pijte dovolj vode.

Ne pozabimo na probiotike…

Probiotiki so živi organizmi, ki pozitivno vplivajo na uravnoteženo mikrofloro. Našim prebavilom pomagajo pri presnavljanju hrane, ki jo zaužijemo in preprečujejo razvoj škodljivih bakterij v črevesju.

Za vzdrževanje zdrave prebave je poleg rednega gibanja in pitja zadostne količine vode pomembno tudi uživanje hrane bogate z vlakninami. Z OK!Digestion lahko kljub hitremu življenjskemu slogu na naraven in preprost način poskrbite za svojo prebavo in črevesje.

Izdelek klinično dokazano poveča koristno mikrofloro za 21% v treh tednih in pomaga obnoviti njeno ravnovesje. Pohvali se lahko s 100% naravnimi sestavinami:

Naj prazniki ne bodo stresno obdobje, temveč čas za sprostitev z najbližjimi in uživanje v pregrešno dobrih slaščicah, ki si jih privoščimo le ob posebnih priložnostih. Želimo vam veselja in dobrot polne praznike!