Kaj pa če bi želeli vse te pozitivne učinke, kot so dvig energije, boljša koncentracija, preskrba telesa z antioksidanti, ampak ne bi pa želeli teh negativnih, stranskih učinkov?
Meta: Ob zaužitju velikih količin, brez stranskih učinkov seveda ne bo šlo. Postaja pa v zadnjem času vedno bolj popularen nadomestek kave Matcha, ki prav tako kot kava vsebuje kofein, le da v precej majhnih količinah. Torej preprosto povedano – tako kava, kot tudi Matcha naravno vsebujeta kofein. Vsebuje pa Matcha tudi številne druge naravne spojine, ki pozitivno delujejo na naše telo. Poleg antioksidantov, ki ščitijo naše telo pred oksidativnim stresom je tu vredno poudariti tudi L – teanin. To je redka aminokislina, ki jo najdemo predvsem v listih zelenih čajev in glede na študije kombinacija kofeina z L – teainom veliko bolj ugodno deluje na našo koncentracijo in energijo, kot kofein sam. Prav tako pa L – teanin omogoča, da se kofein v naše telo sprošča počasneje in bolj enakomerno.
