Preobremenjena jetra?

Zelo hitro se približuje jesen in poslavlja poletje. Poletje – čas piknikov, oddiha, počitnic in čas, ko si dovolimo uživati v sončnih dneh, v hrani in zabavah. Tako, za piknik pojemo čevapčič ali dva preveč, za zajtrk je obvezen beli kruh z veliko masla in marmelade, večerjo pa pojemo pozno zvečer, ko opazujemo sončni zahod. Vse to pa kaj kmalu občutimo tudi na počutju, ravno septembra, ko nas čaka nekakšen nov začetek in potrebujemo največ energije, se počutimo utrujene, brez energije, imamo neurejeno prebavo in težave s kožo. Vse te simptome lahko pripišemo zgoraj naštetim pregreham, saj s takim početjem močno obremenjujemo naša jetra.

Jetra so naša največji organ poleg kože in ležijo na desni strani abdomna, desno od želodca. Različne funkcije jeter opravljajo jetrne celice hepatocite. Opravljajo več kot 400 različnih pomembnih funkcij v našem telesu. Med njimi pretvarjajo zdravila in strupe v molekule, ki jih nato izločimo iz telesa skozi ledvici (z urinom) ali skozi črevesje (z blatom).

Vendar naš življenjski slog in način prehranjevanja, poenostavljeno rečeno, ni prijazen do njih. Ravno v tem času, ko smo uživali na piknikih in na počitnicah, so bila jetra zelo obremenjena. Obremenili smo jih z slabimi prehranjevalnimi navadami, sladkimi pregrehami, poležavanjem na plaži. Tako, da je sedaj ravno pravi čas, da jih razbremenimo. To naredimo tako, da se odločimo za zdrave prehranjevalne navade, uživanje sadnih in zelenjavnih sokov, izogibamo se mastni in procesirani hrani ter prigrizkom. Ugodno vplivamo na naše jetrne celice tudi z uživanjem silimarina – učinkovine, ki jo pridobivamo iz pegastega badlja in tako resnično poskrbimo za zdravje naših jeter.

Kako prepoznamo obremenjena jetra?

Posledica zamaščenih jeter je:

počasnejša presnova ogljikovih hidratov in oteženo shranjevanje odvečne glukoze, kar pomeni da telo iz nje ne more pridobiti energije, kar se kaže v nenehni utrujenosti in izčrpanosti,
slabša presnova maščob in ogljikovih hidratov, kar opazimo, kot nabiranje maščob okoli pasu in trebuha,
pekoča zgaga,
prekomerno znojenje in občutek vročine,
slaba in počasna prebava, ki jo spremlja občutek
napihnjenosti,
padec odpornosti,
problematična koža (srbeča koža z aknami ali temnimi madeži).

Kdo je izpostavljen tveganju?

Ljudje s slabimi prehranjevalnimi navadami, ki se jim maščoba nabira v predelu trebuha,
ljudje s povišanim škodljivim LDL holesterolom v krvi
ljudje, ki uživajo večje količine alkohola,
ljudje, ki se premalo gibljejo,
ljudje, ki so pogosto pod stresom,
ljudje, ki dlje časa jemljejo zdravila.

Jetra imajo izjemno sposobnost samo regeneracije, zato jim to omogočimo.

Naša jetra si našo pozornost zaslužijo vsaj dvakrat na leto, s tem poskrbimo, da bodo optimalno delovala tudi v prihodnje. Kot so že naše babice govorile bolje preventiva, kot kurativa. Preventivno ravnajmo ravno po obdobjih, ko smo jetra najbolj obremenili, po navadi je to poletje in čas po božičnih praznikih in novem letu.

Izdelek ne obstaja!